您目前的位置 : 首页 >> 猛龙怪客 >> 正文

花生乳的营养价值有多高

日期:2018-12-27(原创文章,禁止转载)

花生是一种营养价值非常高的食物,而且常常被人们用来当作零食吃,不但可以满足自己的食欲,还能够为身体补充大量的营养。还有一些人比较喜欢制作花生乳,每天喝一些也对身体健康有益处,可以为身体补充大量的营养物质,比如维生素以及矿物质。那么花生乳的营养价值究竟有哪些,具体的做法是什么呢?

花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

1、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

2、健脑:提供优质蛋白,富含胆碱,可鸡西市权威的治疗癫痫病医院提高记忆力。

3、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

生成过程

黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

毕节市最好癫痫病医院地址怎么辨别南宁专业的癫痫医院花生豆奶的好坏?

乳白色乳状液体有花生颗粒浮于上面,无杂质。具有花生豆奶的特有风味,口感细腻、无异味。

哪些体质的人适宜吃花生豆奶?

健康体质平和质,气虚体质,气郁体质

总之,经常喝花生乳能够起到补脑的作用,尤其是平时喜欢健身的人,不妨在邢台市治疗母猪疯医院在哪健身的同时喝一些花生乳,可以让健身的效果翻倍。此外,家里面有孩子的话,家长也可以制作一些花生乳给孩子喝,这样可以起到健脑益智的作用,让孩子大脑发育更完善。

友情链接:

斫雕为朴网 | 拔罐治疗风湿 | 华北光学仪器厂 | 丛雨十瑚 | 蓝球过人技术 | 婚礼视频 | 厕所系列